La Communication Non Violente  

Comprendre et pratique la Communication Non Violente (CNV)​

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La Communication Non Violente (CNV) est un outil puissant pour améliorer la qualité de nos interactions personnelles et professionnelles. Elle permet de créer un dialogue authentique, basé sur l’empathie et la compréhension mutuelle, même dans des situations conflictuelles. Ce module propose une initiation aux principes fondamentaux de la CNV et des exercices pratiques pour l’intégrer dans le quotidien.

Objectif

Cette journée est dédiée à la découverte et à la pratique de la Communication Non Violente (CNV), une méthode développée par Marshall Rosenberg pour favoriser des échanges authentiques et bienveillants. Les participants apprendront à mieux communiquer, à exprimer leurs besoins et à écouter ceux des autres, dans un esprit de respect et de coopération.

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Contenu de la journée 

● Les 4 étapes de la CNV :

1. Observation : Savoir différencier les faits des jugements et interprétations.

2. Sentiments : Apprendre à identifier et exprimer ses émotions avec clarté.

3. Besoins : Reconnaître ses besoins profonds derrière les émotions ressenties.

4. Demande : Formuler des demandes claires et précises, sans exiger ni manipuler.

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● L’écoute empathique : Développer la capacité à écouter l’autre avec empathie et à se connecter à ses émotions et besoins, sans jugement.

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● Gérer les conflits : Apprendre à utiliser la CNV pour désamorcer les tensions et trouver des solutions gagnant-gagnant.

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● Exercices pratiques : Des mises en situation et jeux de rôle permettront aux participants de pratiquer la CNV, de se familiariser avec les 4 étapes et de l’appliquer à des cas concrets de leur vie quotidienne.

Méthodes pédagogiques

● Apports théoriques pour comprendre les concepts fondamentaux de la CNV.

● Exercices pratiques pour s’approprier les 4 étapes de la CNV et développer une écoute empathique.

● Mises en situation et jeux de rôle pour expérimenter la CNV dans des contextes variés.

● Partages en groupe pour explorer les expériences personnelles et enrichir l’apprentissage collectif.

Public cible

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant améliorer la qualité de ses relations, que ce soit dans un cadre personnel, familial, ou professionnel. Elle est également particulièrement adaptée aux professionnels de l’accompagnement, aux enseignants, aux managers et aux médiateurs.

Apports

À la fin de la journée, les participants seront capables de : ● Mieux comprendre leurs émotions et besoins, ainsi que ceux des autres. ● Utiliser la CNV pour s’exprimer de manière authentique et respectueuse. ● Désamorcer les conflits et transformer les échanges difficiles en opportunités de compréhension et de coopération. ● Créer des relations plus harmonieuses et sereines dans leur quotidien.

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